ACT4life

ACT4life is een methode gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT). 

Geschikt voor alle leeftijden en situaties, biedt ACT4life een instrument, waarmee we samen kunnen onderzoeken waar je last van hebt en hoe je (weer) vooruit kunt komen, om datgene te doen wat je het liefste doet.

ACT4Life: kan bijdragen aan “Grip op gedrag, regie over je leven”.

Het ACT4life model laat zien:

• Wat een kind/jongere heeft meegemaakt en hoe dat zijn/haar gedrag beïnvloedt.
• Welke externe en interne factoren ‘gedoe’ veroorzaken.
• Hoe een kind/jongere met die situatie omgaat en waarom.
• Wat het kind/jongere het liefst zou willen doen (hartenpad).
• Hoe ACT-strategieën kunnen helpen om vooruit te komen.

De meeste keren gebruiken we taal in de ondersteuning van kinderen, jongeren en hun ouders. Taal doet altijd iets. Soms biedt taal ruimte, soms raakt het juist een plek die om bescherming vraagt. We nemen allemaal onze binnenwereld mee; onze geschiedenis, onze gedachten en ons lichaam dat reageert, voordat we erbij zijn met ons hoofd.

Daar begint het proces dat ACT mogelijk maakt; Niet bij de woorden die we gebruiken, maar bij wat die woorden in beweging zetten.

Bij ACT4life wordt gebruik gemaakt van metaforen, beelden en symbolen. En dat werkt! Ze helpen ons om ingewikkelde processen meteen voelbaar te maken, in gedrag, in het lichaam en in het contact.

Binnen ACT is weerstand geen signaal om iets weg te maken, maar zien we weerstand als een uitnodiging om verder te onderzoeken;

• Wat gebeurt er in je lichaam?
• Welke gedachten komen er voorbij?             
• Wat wil er beschermd worden?
• Welke taal opent er wél ruimte?

In de ACT-begeleiding staat het kind/de jongere en wat voor hem belangrijk is centraal. Samen kijken we naar welke vaardigheden jij nodig hebt, waardoor je gedrag beter aansluit bij wie je bent en bij datgene waar je hart sneller van gaat kloppen.